1. Ułóż się wygodnie na trawie.
2. Zrelaksuj się.
3. Glęboko oddychaj.
4. Z każdym wydechem spływają z ciebie negatywne emocje i wszelkie brudy, które pochłania ziemia. Wizualizuj jak przez twoje plecy "cała brudna energia" wsiąka do ziemi.