| Katsuyuki - 2011-11-23 22:57:05 |
Niegdy¶, gdy chodzi³em do pewnej nawiedzonej kobiety (niewa¿ne :D), nauczy³a mnie ona trzech bardzo fajnych technik z jogi.
I. Technika oddychania pranicznego.
1. U³ó¿ palce prawej d³oni tak, aby wyprostowane by³y dwa przedostatnie palce i kciuk (palec wskazuj±cy i ten malutki zagiête).
2. Praw± dziurkê bêdziesz zatyka³ kciukiem, natomiast lew± dwoma przedostatnimi palcami (¶rodkowy, serdeczny).
3. Nabierz powietrza tylko nosem.
4. Zatkaj praw± dziurkê kciukiem i wypuszczaj powietrze lew± dziurk±.
5. Teraz nabierz powietrza nosem maj±c ca³y czas zatkan± praw± dziurkê.
6. Czas zatkaæ lew± dziurkê serdecznym i ¶rodkowym palcem. Wypuszczasz powietrze maj±c zatkan± tê dziurkê.
7. Nabierz powietrza maj±c zatkan± lew± dziurkê.
I teraz kolejno na zmiane powtarzasz punkty 4-5-6-7.
8. Na koniec wypu¶æ powietrze obiema dziurkami.
II. Joga - technika mantrowania.
1. G³êboki wdech i podczas niego my¶l o mantrze: "Gauranga".
2. Teraz wydychaj±c mantrujesz s³owo "Gauranga" (Goooooooooooooooooo-raaaaaaaaaaaaaa-aaaaaaaaaaaaannnnnnnng-gaaaaaaaa <- co¶ w tym sensie, g³o¶no i wyra¼nie).
Powtarzaj na zmianê punkt 1-2. B±d¼ skupiony.
|
| Olimpia - 2011-11-24 10:36:11 |
¦wietna technika :D Dopowiem tylko ¿e Gauranga czyta siê ''G³aranga'' czyli ''G³aaaaaaaaa-raaaaaaaaaa-naaaaaaaaaaaaa''.
|
| Katsuyuki - 2011-11-24 20:00:45 |
Nie zgodzê siê, joginka mówi³a inaczej.
Kaza³a wypowiadaæ gau a nie g³a.
Starsza kobitka, ca³e jej ¿ycie to joga, wiêc nie s±dzê, aby siê myli³a.
Sposób mantrowania zapisa³em identycznie jak poda³a.
|
| Olimpia - 2011-11-24 20:57:54 |
Na æwiczeniach by³o G³aranga, i to ma naprawdê wysokie wibracjê. No nie wiem.
|
| Katsuyuki - 2011-11-24 22:05:20 |
Ona co¶ mówi³a, ¿e to wszystko jest wed³ug tej pierwszej, starej szko³y.
Przegl±dam materia³y na Youtube i wymawiane jest g³a.
Przeszukujê internet i nawet: http://prawdziwe-wnetrze.blogspot.com/2 … -gaur.html
niektórzy wymawiaj± gor...
I wiesz co, po g³êbszym przemy¶leniu, wymawiali¶my w³a¶nie gor, a nie g³a czy gau.
[Zadzwoni³em do kolegi, który tak¿e bra³ w tym udzia³, sam powiedzia³, ¿e tam by³o gor].
Gdzie¶ w zapisywaniu sam musia³em pope³niæ b³±d.
|
| Olimpia - 2011-11-24 23:03:38 |
Spoko, b³êdy siê zdarzaj± ka¿demu. Zajebisty plus ¿e szuka³e¶ a nie ¿e popierdoli³e¶, jest bo jest i ok, reszta mnie nie obchodzi :)
S³uchaj jak s± dwie wersje, g³a i gor to oznacza ¿e obie s± prawid³owe :) Tylko teraz pytanie która lepsza xD Mi bardziej odpowiada wersja g³a.
|