| Katsuyuki - 2011-11-23 23:57:05 |
Niegdyś, gdy chodziłem do pewnej nawiedzonej kobiety (nieważne :D), nauczyła mnie ona trzech bardzo fajnych technik z jogi.
I. Technika oddychania pranicznego.
1. Ułóż palce prawej dłoni tak, aby wyprostowane były dwa przedostatnie palce i kciuk (palec wskazujący i ten malutki zagięte).
2. Prawą dziurkę będziesz zatykał kciukiem, natomiast lewą dwoma przedostatnimi palcami (środkowy, serdeczny).
3. Nabierz powietrza tylko nosem.
4. Zatkaj prawą dziurkę kciukiem i wypuszczaj powietrze lewą dziurką.
5. Teraz nabierz powietrza nosem mając cały czas zatkaną prawą dziurkę.
6. Czas zatkać lewą dziurkę serdecznym i środkowym palcem. Wypuszczasz powietrze mając zatkaną tę dziurkę.
7. Nabierz powietrza mając zatkaną lewą dziurkę.
I teraz kolejno na zmiane powtarzasz punkty 4-5-6-7.
8. Na koniec wypuść powietrze obiema dziurkami.
II. Joga - technika mantrowania.
1. Głęboki wdech i podczas niego myśl o mantrze: "Gauranga".
2. Teraz wydychając mantrujesz słowo "Gauranga" (Goooooooooooooooooo-raaaaaaaaaaaaaa-aaaaaaaaaaaaannnnnnnng-gaaaaaaaa <- coś w tym sensie, głośno i wyraźnie).
Powtarzaj na zmianę punkt 1-2. Bądź skupiony.
|
| Olimpia - 2011-11-24 11:36:11 |
Świetna technika :D Dopowiem tylko że Gauranga czyta się ''Głaranga'' czyli ''Głaaaaaaaaa-raaaaaaaaaa-naaaaaaaaaaaaa''.
|
| Katsuyuki - 2011-11-24 21:00:45 |
Nie zgodzę się, joginka mówiła inaczej.
Kazała wypowiadać gau a nie gła.
Starsza kobitka, całe jej życie to joga, więc nie sądzę, aby się myliła.
Sposób mantrowania zapisałem identycznie jak podała.
|
| Olimpia - 2011-11-24 21:57:54 |
Na ćwiczeniach było Głaranga, i to ma naprawdę wysokie wibrację. No nie wiem.
|
| Katsuyuki - 2011-11-24 23:05:20 |
Ona coś mówiła, że to wszystko jest według tej pierwszej, starej szkoły.
Przeglądam materiały na Youtube i wymawiane jest gła.
Przeszukuję internet i nawet: http://prawdziwe-wnetrze.blogspot.com/2 … -gaur.html
niektórzy wymawiają gor...
I wiesz co, po głębszym przemyśleniu, wymawialiśmy właśnie gor, a nie gła czy gau.
[Zadzwoniłem do kolegi, który także brał w tym udział, sam powiedział, że tam było gor].
Gdzieś w zapisywaniu sam musiałem popełnić błąd.
|
| Olimpia - 2011-11-25 00:03:38 |
Spoko, błędy się zdarzają każdemu. Zajebisty plus że szukałeś a nie że popierdoliłeś, jest bo jest i ok, reszta mnie nie obchodzi :)
Słuchaj jak są dwie wersje, gła i gor to oznacza że obie są prawidłowe :) Tylko teraz pytanie która lepsza xD Mi bardziej odpowiada wersja gła.
|