- Witchcraft http://www.witchcraft.pun.pl/index.php - Medytacje i czakry http://www.witchcraft.pun.pl/viewforum.php?id=121 - Jak medytować? http://www.witchcraft.pun.pl/viewtopic.php?id=995 |
Olimpia - 2011-12-07 16:20:54 |
Wiele, wiele razy się spotkałam z pytaniem: ''Jak medytować?''. |
Jerwal - 2012-03-02 22:35:31 |
...albo medytacja chodzenia, gdzie skupiamy się na naszych krokach i poprawiamy je do momentu aż przestaniemy na nie zwracać uwagę, oczywiście kontrola oddechu jest też ważna ( 4 sek czy 5 sek to technika z psychologicznych sposobów radzenia sobie ze stresem, więc jest sprawdzona naukowo jeżeli jacyś sceptycy tu są :P) i wtedy samoczynnie zaczynamy medytować ...( ważne ) luźny spacer po parku, lesie, trecking a nie wyjście do sklepu. |
Yorgo - 2012-04-12 23:52:34 |
Co do pozycji lotosu, nie dla każdego będzie ona przyjemna. Ja kiedy zaczynałem, medytowałem w półlotosie, opierając się o ścianę, do tego na poduszce. Lepiej usiąść lub położyć się wygodnie, niż przez całą sesję kręcić się i myśleć o tym, jak mi nie wygodnie. |
Custodis - 2012-04-13 11:41:02 |
Medytacja sposobem "Egipskim" xD |
Olimpia - 2012-04-13 13:04:49 |
Opisałam egipską pozę medytacyjną Custo :) |
Custodis - 2012-04-13 13:42:50 |
To, to? W mojej nie ma mowy o siedzeniu po turecku na krześle xD |
Shaira - 2012-04-13 17:18:19 |
Sądzę że Olimpii chodziło o to: http://www.witchcraft.pun.pl/viewtopic.php?id=996 :) |
Custodis - 2012-04-14 21:32:43 |
Tia... Dobra, fakt. |