Bardzo dobrym sposobem na świadome sny i na samo zapamiętywanie snów jest dziennik snów to dziennik w ,którym zapisujesz każdy swój sen. Ważne jest to ,żebyś pisał tam wszystko co zapamiętałeś ,każdy szczegół. Taki dziennik możesz mieć w postaci zeszytu w ,którym piszesz każdego ranka ,lub w komputerze. Jeśli nie masz czasu na zapisanie swojego snu to wymyśl mu jakiś temat i zapisz go na kartce i potem kiedy będziesz miał czas i zobaczysz tą kartkę z tematem to ci się sen przypomni oczywiście nie będziesz go pamiętał tak dobrze jak wcześniej ,ale zawsze coś tam zapiszesz. Dziennik snów to naprawdę fajna sprawa ,gdyż możesz sobie w każdej chwili do niego zajrzeć i sprawdzić jakie miałeś sny(sny bywają czasem śmieszne i głupie więc taki dziennik może dodać ci odrobiny humoru),możesz także sprawdzić jakie przedmioty powtarzają ci się w snach i potem sprawdzić co one oznaczają(są takie książki "Interpretacja snu" czy jakoś tak). Tekst został zapożyczony z mojego bloga na temat świadomych snów ( http://kontrolowane-sny.blogspot.com/ )