Kiedy¶ zabra³a mnie na basen kole¿anka która p³ywa³a pare lat, i trener postanowi³ zrobiæ zawody, kto d³u¿ej wytrzyma pod wod±. Ja wtedy nie umia³am p³ywaæ. Kole¿anka wymiêk³a. Przesiedzia³am w wodzie 15 minut d³u¿ej od niej i wyp³ynê³am tylko dlatego ¿e mi siê znudzi³o to czekanie a¿ zabraknie mi tlenu xD Trener by³ zdziwiony, a ja powiem tak: Sied¼ pod wod± w pozycji embrionalnej, wyczy¶æ umys³ o niczym nie my¶l, wpatruj siê w piêkn± g³êbinê basenu, u mnie to by³a kwestia zaprzyja¼nienia siê wod±, zrób tak samo. To raz, a drugi sposób wypróbowany w wannie. Jakby nie by³o woda ma w sobie tlen, ludzie zawsze mówi± ¿eby wstrzymywaæ oddech, a po chuju! Tylko z t± metod± ostro¿nie. Otó¿, oddychaj pod wod±. Bierz jeden KRÓTKI I NIE G£EBOKI oddech NOSEM nastêpnie ten wdech trzymaj w sobie chwile i teraz odetchnij g³êboko nie u¿ywaj±c do tego nosa. Mam nadziejê ¿e dobrze to obja¶nia³am.